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Aquafit
Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Das Ganzkörpertraining macht nicht nur Spaß, ist hocheffektiv und gelenkschonend, sondern fördert auch die Gesundheit. Aquafitness trainiert Kraft, Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit und verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination. Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Unsere Aquafit-Kurse im Falchwasser (001, 002 und 003) sind für Nicht-Schwimmer geeignet, während der Aquafit-Kurs im Tiefwasser (004) nur für Schwimmer geeignet ist.
Wassergymnastik
Die Wassergymnastik nutzt den Auftrieb und den natürlichen Widerstand des Wassers. Das gelenkschonende Ganzkörpertraining ist hocheffektiv, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Hierbei werden die Muskeln im ganzen Körper gekräftigt, die Ausdauer trainiert und die Beweglichkeit verbessert. Sowohl die Koordination als auch die Kondition und der gemeinsame Spaß an der Bewegung wird gesteigert. Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet.
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist bei uns leider nicht möglich.
Übersicht über die verschiedenen Kurse
| Kurs ID | Kurstyp | Tag | Uhrzeit |
|---|---|---|---|
| 013 | Wassergymnastik | Dienstags | 18:45 - 19:30 |
| 005 | Aquafit | Dienstags | 19:30 - 20:15 |
| 001 | Aquafit | Dienstags | 20:15 - 21:00 |
| 002 | Aquafit | Mittwochs | 20:15 - 21:00 |
| 003 | Aquafit | Donnerstags | 19:30 - 20:15 |
| 004 | Aquafit im Tiefwasser | Donnerstags | 20:15 - 21:00 |
| 011 | Wassergymnastik | Mittwochs | 19:30 - 20:15 |
| 012 | Wassergymnastik | Donnerstags | 18:45 - 19:30 |